意外に楽w……メディオ２０分

2018/09/10
23:45

９月９日(日)

どしゃ降り……雨……曇り……雨……

今日は１日中雨とわかっていたので……

ゆっくり９時に起床……

空を見ると、グレーの重たい空……

こんな日は、気分もグレーのような……

逆に早起きしない分、気が楽なような……

複雑な気分……w(´・ω・`)w

で……

しばらくすると案の定のどしゃ降りです

そんな中、運動会をする学校がありまして……

朝起きてすぐに突然呼ばれた私たち……

なんでも、甥っ子の運動会があったらしく……

前もって呼ばれていたわけでもなく、突然のお誘い……

事前に誘われているならまだしも……

急に呼ばれると、これまた複雑な気分……w(´・ω・`)w

このあとも、どしゃ降りですけれども……

行くとね……

案の定の「泥んこ祭り」でしたww

あそこまで泥んこになると、これまた良い思い出になることでしょう……w

………………………………………………

ところで……

本日は、初の心拍数を見ながらの「メディオ」とやらに挑戦♪

フロントはインナーの３９Tで、リアは１４T……

「固ろ」の負荷は「２」と軽めに設定……

目標は心拍数「１５０」でケイデンス「１００」を２０分♪

最初の５分のアップを終え……

ケイデンス１００に上げて数分後……

良い感じの心拍数に♪

このままケイデンスを維持し、しばらくして心拍数をスマホで計測すると……

なんと……

最大心拍数の９０％になってますね……(´・ω・`)

これは「ソリア」のレベルですけれども……(￣▽￣;)

こんなやり方でいいのかな……

目標より心拍数は高くなるし……

でも、強度は楽に感じるし……

へんな感じ……Ψ(￣∇￣)Ψ

とりあえず、物足りない感じでクールダウンを終え、トータル３０分で終了……

噂で聞く「メディオ」は、こんな楽ではないと思うけれども……

ひょっとすると……

「２２０」から算出した私の最大心拍数「１７４」が低いのかも知れません……