ディスられたw……メディオ１５分♪
- 2019/01/22
- 23:18
１月２１日（月）
曇り……小雨……
嫌らしい天気め！w
降るなら、とっとと降りやがれぇ～(丿￣ο￣)丿
冬になると、いつも曇り空……
いつ降りだすかわからないビミョーな天気が続き……
実走回数もめっきり減ります……(´・ω・`)
一昨日のような、高気圧に覆われカラッと晴れた気持ちいい天気が毎日続けばいいのにな♪
天気が悪いと、気分も晴れません……
そんな、モヤモヤした日に限って……
今日は朝から、軽くディスられたﾖ(σ･ω･)σw
しかも、外部の営業担当にw
入ってくるなり、「床、少し綺麗になりました？」
…………………………………………
自分でも綺麗とは思っていないので……
間違いなく、逆の意味だな……(￣▽￣;)
カーペットのような材質のOAフロアなので……
モップで拭いただけでは落ちない汚れ……
所々、拭いたあとが白っぽくなっているので余計に目立つ汚れ……
これでも頑張って落としたつもりですが……
手作業では無理があります……
どうしたらいいのやら……
１枚１枚、毎日綺麗にしていけば、何時かはきっと綺麗になるはずですが……
その間、訪れる度に……
「オセロみたいですね♪」って言われるんだろうな……(´・ω・`)
試しに、やってみようかな……w
さてさて……
今日も帰宅時間が少々遅くなったので……
練習時間が短くなりまして……
今日もメディオです♪
５分アップし……
しばらくすると、様子が変……( ゜o゜)
回しても回しても、ケイデンスがゼロですね……(´・ω・`)
とうとう電池切れかぁ？
アップもそこそこに、買い置きしてあるボタン電池を即交換♪
その時点で、すでに６分が経過しており、慌てて練習再開です……
一気にケイデンスを上げ、１５分、ぶん回しますが……
ケイデンスは１２０前後を表示しており、少々回しすぎましたw
後半は１１０まで落とし、１５分完了♪
最後に５分のクールダウンで終了……
結果はこんな感じ♪
今日は、２回転回す間隔で呼吸を意識しましたが……
１２０も回すと、酸素が追い付きませんw
心拍数は１８２まで上がってしまい……
もはやソリアかインターバルの強度になってしまいましたw
帰宅時間も遅く……
自転車の練習もしないとしけないし……
勉強もしないといけないし……
帰宅してから寝るまで、大忙しです……(´・ω・`)
限られた時間での練習……
Ave30㎞を超えるまで頑張るぞ～(丿￣ο￣)丿
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